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AGUA…que me ayuda a salir

18 Mar

La ciruela pasa es una fruta rica en fibra, vitamina A y Potasio, la combinación de estos nutrientes refuerzan nuestros músculos intestinales haciendo que el movimiento peristáltico sea más fuerte, logrando con esto disminuir o mejorar el estreñimiento. 

Agua de Ciruela.

Poner a hervir dos tazas de agua, ya que hirvió el agua se retira del fuego. Se agregan cuatro ciruelas pasas al agua hervida, se cubre y se deja reposar 20min. Pasado el tiempo comerse las ciruelas pasa y beberse el agua (que este tibia).  

Hacerlo todas las noches y mejorará nuestro “incómodo” problema

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